Esiste un segreto per prendersi cura della pelle e contrastare l’avanzare del tempo? Questa è la domanda a cui cerchiamo di dare una risposta nell’articolo di oggi. Innazitutto, dobbiamo dire che la pelle è la parte più estesa del nostro corpo, e per questo motivo, da un punto di vista estetico, il suo ruolo nella nostra vita assume primaria importanza. La sua salute è fondamentale per la prevenzione e la protezione da agenti patogeni; inoltre una cute sana e curata ci rende più sicuri e disinvolti nei rapporti con gli altri.
I compiti della pelle sono molteplici: ci protegge dalla disidratazione, permette l’assorbimento dell’ossigeno e l’eliminazione di prodotti di rifiuto dell’organismo, ci preserva dagli urti e dagli stiramenti, ci protegge dalle radiazioni solari UV e riduce il rischio di infezioni impedendo ai batteri di accedere al nostro organismo. Ecco perché avere una cute sana è importantissimo! Occorre sempre nutrirla nella giusta maniera, valutando attentamente ciò che mangiamo e beviamo, ma anche prestando attenzione all’utilizzo di prodotti cosmetici con i quali curiamo e idratiamo la pelle.
Ecco 10 semplici consigli per mantenere sempre una pelle sana, idratata e giovane!
Come prendersi cura della pelle
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Non lavarsi con acqua troppo calda e con saponi aggressivi
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Bere almeno due litri di acqua minerale al giorno
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Utilizzare creme con validi principi attivi come i prodotti Gerard’s
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Mai prendere il sole senza crema solare
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Non fumare, la nicotina priva la pelle di ossigeno
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Ridurre il consumo di caffè, meglio tè nero o tisane digestive
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Preferire una dieta ricca di fibre, a base di frutta, verdura, legumi e semi. Nocciole, noci e arachidi sono amici della pelle
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Assumere frequentemente vitamine A e C
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Umidificare sempre l’ambiente
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